Tu veux faire du yoga ? Y a une App.
Tu veux faire de la méditation ? Y a une App.
Tu t’es perdu en allant à un rendez-vous ? Y a une App.
Tu veux une trottinette ? Une App.
Tu veux t’organiser ? Brainstormer ? Y a une App.
Un problème ? Une App. Un non-problème ? Une App aussi.
On a des applications pour tout.
Ca nous facilite la vie.
Ou pas.
Les applications comme la technologie ne nous facilitent pas toujours la vie. Bien souvent, elles nous la compliquent. Elles dévorent notre temps.
J’utilise beaucoup mon smartphone. Du moins, j’utilisais beaucoup mon smartphone. J’ai toujours pensé qu’il me facilitait la vie.
Il y a quelques années, j’ai réalisé que non. La fonction la plus importante de mon smartphone est aussi la moins utilisée: le téléphone.
Mon téléphone ne me facilitait pas la vie.
Comment j’ai eu ce déclic ?
Par une lecture. Comme souvent.
En 2016, j’ai lu l’excellent bouquin de Cal Newport “Deep Work” (livre traduit en français)
Dans ce livre, Cal Newport nous explique comment la technologie est une distraction qui nous empêche de nous concentrer et donc de travailler en profondeur sur certaines de nos tâches.
J’ai alors fait une expérience très simple. J’ai mesuré le temps que je passais sur mon téléphone.
6h. J’y passais en moyenne 6h par jour. Parfois plus.
J’ai aussi commencé à prendre des notes sur mes habitudes.
Est-ce que vous aussi, vous :
dormez à côté de votre smartphone ?
regardez votre smartphone à votre réveil ?
plongez dans votre smartphone dans la première heure (après le réveil) ?
regardez votre smartphone plusieurs fois par heure ?
regardez votre smartphone lorsque vous attendez le bus, le métro ou autres ?
Et la question qui tue:
est-ce que vous utilisez votre smartphone aux toilettes ?
Si la réponse à ce genre de question est oui, vous avez peut être un problème avec votre smartphone. Vous avez sûrement une dépendance à votre smartphone.
La loi des rendements décroissants
La loi des rendements décroissants est une règle issue des sciences économiques.
Cette loi dit ceci:
… la loi des rendements décroissants énonce le principe selon lequel le rendement marginal (ou productivité marginale) obtenu par l'utilisation d'un facteur de production supplémentaire (la terre, le capital, le travail ou autre) diminue, toutes choses égales par ailleurs.
En d’autres termes, si notre smartphone vous fait gagner 2 heures d’un côté mais vous en fait perdre 6 de l’autre, vous vous retrouvez avec un déficit de 4 heures. Ce n’est pas rien. Et surtout, on ne peut plus appeler ça un bénéfice.
Au delà de ce pur exercice comptable, il y a un autre inconvénient notable qui est que la technologie prend le dessus. On perd le contrôle.
C’est exactement comme lorsque l’on boit.
Boire un verre peut vous mettre bien. Trop boire vous fait perdre le contrôle.
Il y a une différence entre boire un verre par jour et boire 100 verres par jour. Il y a une différence entre regarder son smartphone 3/4 fois par jour et le regarder 300/400 fois par jour.
Il y a une différence entre regarder une petite vidéo Youtube et y passer une après midi.
La surchauffe.
Nous n’avons pas besoin d'être en permanence sur notre smartphone. Personne n’a besoin d’être connecté 24h/24. 7 jours sur 7. Notre cerveau ne peut pas le supporter. Trop de pression.
Cal Newport, l’auteur de “Deep Work” a écrit un autre livre: Digital Minimalism .
Il nous explique comment supprimer les distractions dans un monde où le numérique est omniprésent. Cal Newport part du principe qu’y aller progressivement sur ce type de problématique ne fonctionne pas. Il faut avoir une approche radicale.
Faire le grand ménage. Comme on pourrait le faire dans une maison encombrée.
Résultat: en dehors de whatsapp, j’ai peu ou pas d’applications sur mon smartphone.
Pas de Twitter, de Slack, de Facebook etc.. Pas de boite mail aussi. J’ai même désinstallé mon application Kindle. C’est dire.
La Terre continuera de tourner
Ce minimalisme numérique m’a rendu plus lucide. Plus conscient.
Sous prétexte de se socialiser, on se désociabilise
Comme beaucoup, j’avais peur de passer à côté d’une information importante. Le fameux syndrome FOMO . Un client ? Une opportunité ? Le dernier tweet marrant et flippant de Trump ?
Et la famille ? Imagine si un truc urgent arrivait ?
Puis je me suis souvenu que mon smartphone était aussi un téléphone. Et quand cas de réelle urgence, les gens que je connais savent comment me joindre.
Une citation
“Computers are useless. They can only give you answers.” ― Pablo Picasso
Une initiative
Une initiative américaine qui dure depuis bientôt 20 ans pour lever les blocages autour de l’écriture et l’écriture de roman en particulier. Je vous laisse la découvrir.
Une astuce d’écriture
Surlignez ou notez les phrases intéressantes de vos lectures.
Réécrivez cette phrase ou ce paragraphe avec vos propres mots.
Une question
Un W.O.D
(20 Pushups - 50 Squats) x 5 Rounds
45 secondes de repos entre chaque round
A demain !
Super texte, tellement vrai ! J'essaie de me sevrer actuellement 😅 Ce sont des questions que je me pose de plus en plus en tout cas. Merci d'avoir écrit ce texte qui en éclaire pas mal 🙏