#016 - Qu'est ce que c'est que cette m#@?e ?
Actuellement, le contexte est très particulier.
Crise sanitaire, économie morose. A tout ça vient s’ajouter un discours politique populiste ou les idées d’extrême-droite ont le vent en poupe. Le rejet de l’autre devient la norme.
Le climat est anxiogène. On se sent mal. Dans un état presque dépressif.
J’ai un de mes amis qui vit dans un petit hameaux dans le Gers. Il a “changé de vie” il y a quelques années. Il a quitté le monde du consulting dans un beau cabinet pour faire du maraichage.
Pour lui, tout roule. Son quotidien n’est pas simple. Les fins de mois sont parfois compliquées. Mais il a toujours la banane. Il est super bien.
Ce n’est pas le travail de la terre ni l’air du Gers qui le font se sentir bien. C’est qu’il ne regarde pas la TV et ne va pas sur internet. Ou très rarement.
Ca m’a rappelé ce que j’ai lu dans l’excellent livre de Darren Hardy, “The Coumpound Effect”. Ce livre est traduit en français sous le titre de “l’Effet Cumulé”.
Garbage In. Garbage Out
Dans ce livre, Darren Hardy nous explique le concept de “Garbage in. Garbage out” et comment il a un effet négatif sur nous et notre façon de percevoir le monde.
Si vous consommez un contenu anxiogène via les médias, vous deviendrez anxieux. Mais pire, vous allez vous aussi vous mettre à produire un contenu anxiogène. Vous allez transmettre de la peur et de l’anxiété.
Une fois la peur et l’anxiété installées dans votre tête, difficile de s’en défaire.
Une des solutions est d’être attentif et sélectif avec les informations que l’on consomme. Variez les sources. Evitez les médias mainstream.
Les actes
Nous vivons dans un monde d’apparence et d’apparat. C’est comme vivre dans un mirage. On est en train de mourir de soif. On nage dans le sable mais on pense être dans une oasis.
Les apparences, en plus d’être trompeuses, sont dangereuses.
Vous n’avez pas à prouver à qui que ce soit que vous n’êtes pas raciste. Ne le soyez pas c’est tout.
Vous n’avez pas à prouver que porter le masque est mieux. Portez votre masque, c’est tout.
Vous pensez que le masque est une absurdité ? N’essayez pas de le prouver. Ne le portez pas et assumez.
Ne soyez pas dans la posture mais dans l’action.
Etre bon
Ca peut paraître naïf dans un monde qu’on nous décrit comme de plus en plus violent. De plus en plus égoïste. Un monde où l’individualisme règne. Ou le fort mange le faible.
Sachez qu’être bon demande beaucoup de forces. Il faut plus de force pour se retenir de “baffer” un abruti que de lui en mettre une. Sauf si on a peur de cet abruti.
J’essaie au maximum d’être bon avec les gens. Ce n’est pas facile. Parfois, je me rate. Mais j’essaie. Toujours. Et je ne le fais pas pour les autres. Je le fais pour moi car ça me fait du bien.
On pense souvent que pour se défendre, on doit rejeter l’autre. On doit se fermer à l’autre. La meilleure protection est parfois de s’ouvrir.
S’énerver, être toujours sur la défensive consomment énormément d’énergie. Ca vide nos batteries internes. Ca nous épuise.
Etre attentif
Il faut être attentif à ce qui se passe autour de nous. A ce qui se passe en nous.
Mais être attentif ne veut pas dire rester scotché aux chaines d’information continues ou à Twitter. C'est une question de pratique.
Etre attentif, c’est être focus sur une ou deux choses. Pas plus. Et le reste, on vire.
Etre attentif vous permet de reprendre le contrôle.
Mon ami dans le Gers est focus sur son verger et ses poules. Il a viré le reste.
Il est bien.
Une citation
“Man is not worried by real problems so much as by his imagined anxieties about real problems” ― Epictetus
Une Newsletters
Aujourd’hui, je vous propose de lire et de vous abonner à la toute nouvelle Newsletters de deux amis: Bastien et Romain . Cette Newsletter, c’est Product Makers. Ca parle de Product Management, de Product Design, d’Agilité et plein d’autres chose.
Je ne suis pas le plus objectif des lecteurs donc je vous laisse juger sur pièce: premier article
Une astuce écriture
Vous n’êtes pas sur de votre article ?
Relisez vous à haute voix.
Si ça ne paraît pas fluide, si ça sonne faux, si c’est monotone, si ça manque de rythme; vous pouvez revoir votre texte.
Une question
Un W.O.D
(20 Pushups + 30 secondes Planche) X 5 rounds
45s de repos entre chaque round
A demain !